4. Lompat Tali
Melakukan lompat tali setiap hari dapat membantu meningkatkan tinggi badan selama fase pertumbuhan.
5. Jogging
Berlari membantu pertumbuhan tulang kaki secara alami dan memperkuatnya.
6. Berenang
Berenang tidak hanya meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga merangsang setiap otot dalam tubuh, membantu meningkatkan tinggi badan secara alami.
Baca Juga: Waspada! Ciri-ciri Kerupuk Mengandung Boraks yang Perlu Kamu Ketahui
7. Bersepeda
Bersepeda secara teratur melatih kaki untuk meningkatkan tinggi badan dan kekuatan otot.
8. Burpees
Latihan ini, yang terdiri dari pushup diikuti dengan lompatan di udara, dapat membantu meningkatkan tinggi badan dan mengurangi lemak tubuh berlebih.
9. Pose Pohon (Vrikshasana)
Meregangkan tulang belakang untuk meningkatkan tinggi badan. Latihan ini juga meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan kepercayaan diri.
