10. Surya Namaskara
Rangkaian postur yang dilakukan sebagai satu latihan berkesinambungan. Gerakan ini dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak.
11. Pose Gunung (Tadasana)
Latihan ini membantu memperbaiki postur tubuh, memperluas otot inti, dan mengurangi stres pada tubuh bagian atas.
Melibatkan anak dalam berbagai latihan ini secara teratur dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan mereka, meskipun genetika tetap menjadi faktor utama dalam menentukan tinggi badan.
Sumber: Kompas.com
Editor: Nongki
Baca Juga:
